Чому Рейчел набрала зайву вагу
Рейчел щоранку наповнювала свою тарілку жирними круасанами і шоколадними млинцями і з задоволенням відправляла їх в рот один за іншим. «Хіба це не твій третій сніданок», – сміявся її 36-річний чоловік Рубен. Дівчина червоніла і говорила йому: «Я святкую мій медовий місяць».
Але правда полягала в тому, що Рейчел не переставала є з тих пір, як вона разом зі своєю сім’єю переїхала в нову квартиру. Одного разу вона купила підлогові ваги, встала на них і подивилася на цифри. «Я набрала 10 кг», – поскаржилася Рейчел чоловікові. З цього моменту вона почала набирати вагу ще швидше.
На роботі та під час посиденьок з друзями жінка їла здорову їжу. На сніданок вона завжди готувала кашу з фруктами, на обід – бутерброд з салатом з курки, а на вечерю – м’ясо з овочами. Але коли Рейчел йшла з роботи додому, вона пестила себе. Вона заходила в супермаркет і купувала мішок чиспсов, гігантські шоколадні батончики та різні солодощі. Всього Рейчел в той час споживала близько 4000 калорій на добу і не могла зупинитися.
Невдале схуднення Рейчел
Після того як Рейчел народила свого першого сина Денні, вона поправилася ще більше. «Я нещасна, – сказала жінка чоловікові. – Я повинна позбавитися від всього цього жиру». І вона почала практикувати різні дієти. На жаль, у Рейчел не виходило підтримувати необхідний спосіб життя, оскільки їй доводилося відмовлятися від продуктів, які їй подобалися. Вона була ласунам, тому ніяк не могла перестати їсти морозиво і шоколад.
Чому Рейчел не відвідувала вечірки
Одного разу Рубен запросив свою дружину на вечірку, яка проводилася на роботі. Його колеги таким чином планували відсвяткувати Різдво. «Я не можу піти, так як ми не можемо найняти няню для нашого сина», – збрехала Рейчел дружину. Вона соромилася своєї зовнішності і робила все, щоб не виходити з дому. Вона боялася, що колеги Рубена побачать її зайву вагу.
«Мої колеги запитали мене: «Існує твоя дружина насправді?» – заявив чоловік Рейчел після того, як вона проігнорувала святкування Різдва п’ятий раз поспіль. Але жінка нічого не сказала чоловікові. Вона пропускала не тільки соціальні заходи, які проводилися на роботі. Вона не відвідувала дні народження та весілля, роблячи вигляд, що хвора. І все ж вона таємно ходила в супермаркет принаймні три рази в тиждень, щоб купити улюблені солодощі. До липня 2017 року вона важила 127 кг, а розмір її одягу збільшився вдвічі.
«Як ти змогла набрати 127 кг? Коли ти встигаєш так багато є?» – запитували у Рейчел її друзі, колеги та рідні. Рубен теж не розумів, чому його дружина набирає вагу. Адже вона говорила йому, що не їсть після обіду.
Коли у пари з’явився другий хлопчик, Фін, Рейчел настільки поправилася, що навіть піднятися по сходах було для неї проблемою. «Я постійно відчуваю себе розбитою і втомленою», – скаржилася Рейчел чоловікові. «Я думаю, що це тому, що тобі доводиться доглядати за новонародженим», – заспокоював дружину Рубен.
Але Рейчел знала, що причиною втоми є лише її зайву вагу. І вона вирішила змінитися.
Як Рейчел вдалося схуднути
Рейчел хотіла в майбутньому бути чудовим прикладом для наслідування для своїх хлопчиків і жити довгим, щасливим життям зі своїм чудовим чоловіком.
«Я збираюся завантажити на свій телефон My Fitness Pal, – сказала вона Рубену. – Це додаток відстежує споживання їжі і пропонує фізичні вправи». Отже, Рейчел почала користуватися новим додатком. Вона встановила у налаштуваннях щоденне споживання калорій на 2700, але жоден продукт для неї не був заборонений. Вона навіть продовжувала їсти шоколад! Тепер, замість того щоб купувати цілу сумку “Снікерсів”, вона набувала лише 1 батончик, який з’їдала під час вечері. Рейчел також почала щодня прогулюватися в парку разом зі своїми дітьми.
Вона насолоджувалася своїм новим стилем життя, тому вирішила почати відвідувати спортзал. «Я збираюся піти в спортзал. Але заняття спортом будуть моїм хобі. Я не хочу їх використовувати для спалювання калорій», – заявила Рейчел чоловікові. Вона не хотіла перетворитися в худу жінку. Вона бажала стати сильною і підтягнутою.
Через пару тижнів вага Рейчел почав знижуватися. «Не можу повірити, що це дійсно я», – сказав жінка, дивлячись у дзеркало, через 11 місяців. Вона скинула 54 кг менше ніж за рік! Рейчел не сподобався вигляд її живота, тому вона витратила 10 000 доларів, щоб підтягнути його.
Через деякий час мама двох дітей опублікувала свої фотографії в Instagram, щоб показати користувачам, як вона схудла. Тепер, через 2 роки, Рейчел відчуває себе зовсім іншою людиною. Вона повністю змінила своє життя.
«Я ходжу в тренажерний зал 4 рази в тиждень, і хоча я все ще відслідковую свої калорії, я ні від чого не відмовляюся, навіть від шоколаду! – говорить Рейчел. – Вести здоровий спосіб життя дуже легко».
Рубен тепер щасливий, тому що Рейчел може знаходитися поряд з ним на вечірках. «Ти справжня!» – вигукнули приголомшені його колеги, коли Рейчел приїхала на святкування Різдва до чоловіка на роботу вперше. Сини схудлою жінки теж щасливі, тому що тепер вона може бігати разом з ними в парку.
Обговорити
