Если ты не спишь с 23 до 1 ночи, то будет страдать нервная и мышечная системы

Сон необходим человеку как вода и пища. Ты наверняка замечала, что, когда плохо или мало спишь, ты не только уставшая, но и рассеянная. Также хуже выглядит кожа и общий тонус тела. Но такое бывает, даже когда ты спишь 6–8 часов в сутки. Всё потому, что определенное время сна взрослого человека отвечает за те или иные функции организма, а также психологическое состояние. Это связано с движением планет и солнечной активностью. Например, разум отдыхает с 9 до 11 вечера.

Какие последствия несет нарушение режима дня, а также когда нужно спать, чтобы отдыхал организм.

Pages: 1 2 3Следующая страницаNext

Актуальное в мире
mg1d
Загрузка...