Популярный миф о жиросжигающем свойстве ананаса развеяла диетолог

5612213f1a8475ade2e51bc606a4affb

Ананас – продукт, который содержит немало ценных веществ. Многие слышали о жиросжигающем эффекте фрукта. Действительно ли ананас помогает избавиться от лишних килограммов? На этот вопрос отвечает специалист Галина Джорова.

Комментарий эксперта

Ананас действительно содержит ценное для организма вещество – бромелайн.

da9521a8a5ee59e3691e4d0a42f6451b

Это фермент, который нормализует пищеварение, ускоряет процесс расщепления липидов, активизирует процесс метаболизма, уменьшает аппетит и служит профилактикой переедания. Другие компоненты, входящие в состав ананаса, тоже благотворно действуют на здоровье. Они нормализуют работу иммунной системы, стабилизируют артериальное давление, устраняют воспаление и улучшают работу сосудов.

Однако Джорова утверждает, что способность ананаса снижать вес – не более, чем миф. Бромелайн, который входит в состав фрукта, не может сжигать уже имеющиеся жировые отложения.

Диетолог добавила, что при составлении правильного рациона следует обращать внимание не на массу тела и объем пищи, а на калорийность продуктов.

Ранее эксперт Елена Соломатина порекомендовала ананас в качестве дополнения к новогодним угощениям. Диетолог советует употреблять около 200 г продукта.

d6a3052232fdcffbdf543e9fd161c649

В состав ананаса входят органические кислоты, которые нормализуют пищеварение. А клетчатка, которой богат этот фрукт, не позволяет впитаться лишним липидам, поступающим в организм с едой.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение
/