Не моем большие пальцы рук: привычки, которые повышают вероятность заражения любыми вирусами

5744376651c2e0f338440c4657adaa23


2bd1004dca2422fbc34395122749de68

73daebb04cf871cd9a49f51b9eeb30d9

Раньше в это время года на планете бушевал грипп, а теперь — коронавирус. Несмотря на то что люди стараются пить больше витаминов и чаще мыть руки, носить маски в местах повышенного скопления людей, этого недостаточно. Многие даже не догадываются, что все усилия могут оказаться напрасны, если забывать о некоторых распространенных привычках. Более подробно они описаны далее в статье. Какие привычки повышают вероятность заражения вирусами?

61738005a5bbe391258202fb5f295759

Не моем большие пальцы рук

Врачи не устают напоминать, как важна правильная гигиена рук. Частое мытье является отличной профилактикой инфицирования любыми вирусами, в том числе и коронавирусом. Гигиенические процедуры необходимо повторять ежедневно, каждый раз по приходе домой.

Однако многие не подозревают, что большие пальцы на руках следует обрабатывать с особой тщательностью. Это обусловлено тем, что они подвержены большим контактам с бактериями и микробами. Например, при нажатии на экран телефона или пульт от ТВ. Ни для кого не секрет, что большая часть бактерий, с которыми мы контактируем, находится именно на экранах гаджетов.

3b1388994d14fd46e793fe52fb92c8a8

Кладем сумки, рюкзаки на пол

Многие не замечают, как кладут сумку или рюкзак на пол, где сосредоточено много бактерий. Особенно если речь идет о туалете или ресторане. По прошествии целого дня, возвращаясь домой, в попытке разобрать как можно быстрее покупки мы повторно кладем сумки и рюкзаки, но уже на обеденный стол. Так и происходит распространение бактерий. Лучше отказаться от этой привычки и всегда следить за вещами. Так можно предупредить заражение многими заболеваниями, в том числе и гриппом.

81e5d1ed00166d6481afdac8df75799a

Храним зубные щетки близко друг к другу

Некоторые даже не догадываются, что такой предмет, как зубная щетка, может таить в себе опасность для здоровья. Однако на ее щетине может скапливаться множество бактерий и вирусов, в том числе и провоцирующих развитие гриппа.

Если хранить зубную щетку в одном стаканчике с той, которая принадлежит уже болеющему человеку, в несколько раз повышается вероятность заражения. В этот период все средства личной гигиены лучше хранить отдельно или накрывать щетину специальным колпачком.

8100d34dcd25847d9953e67d7f0ed76e

Заходим в квартиру в уличной обуви

В сезон гриппа лучше отказаться от привычки заходить домой в уличной обуви. В противном случае бактерии и вирусы с подошвы быстро проникнут на придверный коврик, а оттуда распространятся по всей квартире. Особенно опасна данная ситуация для семей, где есть маленькие дети. Ведь они любят ползать по коврам и трогать обувь.

b0106f8f1b962efe75cb80ecca4f06e8

Едим за рабочим столом

Многие люди, к сожалению, предпочитают есть прямо за рабочим столом. Однако, согласно статистической информации, такая мебель в несколько раз грязнее даже унитаза. Если человек решает сэкономить время и ест прямо перед экраном монитора, он сильно вредит собственной иммунной системе. Когда от данной привычки отказаться трудно или нет такой возможности, перед каждым приемом пищи стол следует протирать влажной тряпкой и дезинфицирующим средством. Так можно в несколько раз снизить вероятность заражения.

09bca5cc6829202777149103db139a5b

Не заботимся об иммунитете

Хорошая иммунная система — главный помощник в борьбе с различными вирусами и бактериями. К сожалению, сегодня мало кто о ней заботится.

Специалисты настоятельно рекомендуют закаливать организм. С этой целью можно использовать контрастный душ. Начинать лучше с постепенного снижения температуры. Процедуры сразу с холодной водой могут лишь навредить организму и спровоцировать сильный стресс.

7d74c4fae7f4e2254dc3799c0b90b5dc

Также для иммунитета полезны занятия спортом, особенно на свежем воздухе. Пешие прогулки, бег — все это каждый может себе позволить без дополнительных финансовых затрат. Если и это дается тяжело, ежедневно следует выполнять элементарный гимнастический комплекс в домашних условиях (наклоны, прогибы, бег на месте, махи и приседания).

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение
/