29 % детей – лунатики: почему некоторые люди бродят во сне по ночам

badecd3f9946f4c7680d57290f1d2639

У многих людей слово «лунатизм» вызывает только смех. Однако тем, кто на практике столкнулся с данной проблемой, не до шуток. Проведенное в 2015 году исследование показало, что примерно 29% детей в возрасте от 2 до 13 лет сталкиваются с лунатизмом. Среди взрослого населения эта проблема диагностирована у 3,6%. Причин ее возникновения множество, начиная от повышенной тревожности и заканчивая плохой генетикой. Встречается она преимущественно в детском возрасте, но может вызвать массу неудобств и во взрослом.

92a8095a7a1bbe7e214cbec2b047b1b8

Что такое лунатизм?

Под этим термином принято понимать поведенческое расстройство. Возникает оно во время фазы глубокого сна и сопровождается ходьбой, иными разновидностями сложного поведения.

eb46703f4f61aa812f1549daf58d1d3a

Во время такого эпизода лунатизма у человека могут быть открыты глаза. Обычно он выглядит растерянным и еще некоторое время сидит на кровати, прежде чем покинуть спальное место. Лунатики ведут себя как в состоянии бодрствования: открывают окна, ходят по лестнице, одеваются, переставляют вещи в комнате. По своей сути, данная проблема является неполным пробуждением после глубокого сна. Некоторые части мозга при этом бодрствуют, а другие еще спят.

c7842d4ca1f10c3250904117666ec097

Основные причины

У лунатизма, по словам специалистов, имеется генетическая предрасположенность. Около 22% детей, родители которых в детстве ходили во сне, также сталкиваются с этой проблемой. Эта цифра может увеличиваться до 47%, если лунатизмом страдал только один из родителей, и до 61%, если проблема присутствовала у обоих.

f83dcddc19ea6de85aefd8d0960393fc

Как правило, лунатизм самостоятельно проходит к тому времени, как ребенок достигает подросткового возраста. Однако и взрослые могут сталкиваться с этой проблемой. Как правило, ее проявления усиливаются при недосыпе, сильном стрессе или повышенной тревожности. Некоторые лекарства и употребление спиртных напитков повышают вероятность хождения по ночам. Люди с психологическими заболеваниями более других склонны к лунатизму.

Необходимость лечения

Если вы обеспокоены лунатизмом, необходимо обратиться за помощью к врачу. Специалист после ряда диагностических обследований должен опровергнуть или подтвердить предварительный диагноз, ведь лунатизм часто путают с паническими атаками и иными нарушениями сна.

442984e3c909843ee7aae1df57d26b2e

Весьма часто специфической терапии лунатизма не требуется, достаточно лишь внести внешние некоторые коррективы в привычный образ жизни. Например, необходимо улучшить гигиену сна. Перед ночным отдыхом следует ежедневно проветривать спальню, примерно за час до сна лучше отказаться от использовать гаджетов и просмотра тв-программ.

c8862e25cda93cb875dc054998ea94f1

Специфическое лечение назначается только в том случае, если ночной лунатизм оказывается опасен для жизни самого человека и его ближайшего окружения. Распространенной тактикой терапии в таком случае выступает использование опережающего пробуждения. Лунатика необходимо разбудить примерно за 15 минут до того момента, как он начинает бродить во сне. После этого ему следует дать время, чтобы пободрствовать. Такую процедуру важно повторять в течение нескольких дней, пока ситуация не нормализуется. Еще одним популярным методом лечения выступает гипноз.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение
/