Стало известно, какие продукты включить в рацион, чтобы увеличивать продолжительность жизни на 48 минут ежедневно

7c2173b6a87f8f694bc7f2e731721505

Существует поговорка, что каждый человек состоит из того, что он ест. Выбор рациона питания интересует человека с детства. Ученые доказали, что незначительные изменения в пищевых привычках продлевают жизнь человека на 48 минут в день.

36f7c61115f4a57608e548a226a09e32

Прописные истины

Известно, что нездоровая пища способна ухудшить здоровье человека, вплоть до сокращения продолжительности жизни. Проведенное специалистами из Мичиганского университета исследование помогло определить, что, съев лишь один хот-дог, человек может сократить свою жизнь почти на 36 минут.

a67395b113698fdb7c7a728394109174

При изучении влияния пищи на продолжительность жизни людей ученые проанализировали более 5800 видов продуктов. В конце концов было установлено, что при условии замены 10 % мясной продукции (обработанного мяса) фруктами, овощами, орехами, бобовыми или морепродуктами можно увеличивать продолжительность жизни на 48 минут ежедневно.

8967af98cce98f8577655116b25faee3

Таких цифр удалось достичь благодаря снижению влияния углерода, содержащегося во вредных продуктах питания.

“Наше исследование подтверждает, что диетические изменения в рационе питания человека помогут не только улучшить качество жизни, но и благоприятным образом скажутся на окружающей среде”, – поделился своим мнением автор исследования Оливье Жолл.

Источник

Оставить комментарий