Диетологи рассказали, какой продукт нужно съедать на ночь, чтобы интенсивнее сжигать жир во время сна

5b554fc80833cc19c5a03da21f7b6ff2

Врачи-диетологи недавно раскрыли достаточно важный для каждого желающего похудеть человека секрет. Они обозначили не только что именно нужно есть на ночь, чтобы снизить вес, но и как правильно это делать. Кроме этого диетологи обратили внимания всех желающих похудеть на то, как добиться в данном направлении успеха и не навредить собственному организму.

88c7cf5983d0d983b77019385f56b673

Удивительный продукт

Долгие годы врачи и диетологи со всей планеты твердили о том, что от приема пищи на ночь лучше вообще отказаться. Это, по их мнению, способствует набору веса. Последние исследования позволили установить тот факт, что достаточно простой продукт питания позволит не только не поправиться при приеме его перед сном, но даже снизить вес.

fde4c74c2e329118b8658aa9d7d647f4

Оказалось, что такими прекрасными свойствами отличается самый обыкновенный белок куриных яиц. Их нужно есть не менее 2 единиц (в вареном виде). При этом от желтка лучше отказаться. Также данный метод похудения будет действовать куда эффективнее, если лечь спать до 23.00. Дело в том, что своевременный отход ко сну способствует правильному протеканию гормональных процессов в организме.

ff18880db391f5bc135d720b37eaf604

Кроме этого, ученые отметили, что в период снижения веса ни в коем случае нельзя отказываться от продуктов питания, богатых белком (куриная грудка, нежирное мясо, яйца, рыба), а также клетчаткой (фрукты и овощи). Это позволит сохранить здоровье несмотря на интенсивное сжигание жира.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение
/