Мужчины чаще страдают депрессией, но редко обращаются за помощью. Важные факты о здоровье, которые должен знать каждый мужчина

89fbbff087914df684028b6ab0fde30f

Отстаивая равноправие в правах и обязанностях у мужчин и женщин, мы, тем не менее, не можем игнорировать тот факт, что биологическое строение тел как одних, так и других, различаются. Из-за подобных различий многие вещи, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, по-разному нами воспринимаются и имеют различное влияние на наши тела. Прежде всего, это касается тех внешних факторов, от которых зависит здоровье представителей обоих полов. Внешне они могут выглядеть одинаково, но воздействовать на тела представителей слабого и сильного пола будут неодинаково.

В этой статье вы ознакомитесь с информацией о том, что нужно делать, чтобы сберечь здоровье мужчин. Она поможет им принимать более правильные решения на будущее в отношении своего физического состояния. Вот шесть фактов о здоровье. Для мужчин они являются более важными, чем для противоположного пола в связи с различиями биологического строения тел.

Физические упражнения и разумная диета всегда помогут мужчине сохранить здоровое сердце

Большинство заболеваний, которые окружают мужчину, чаще всего связаны с сердцем и кровообращением. Учитывая все это, вполне для него логичным было бы предпринимать постоянные действия по укреплению сердечной мышцы и кровеносной системы. Прежде всего, это относится к правильному питанию. В диете мужчин всегда должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Не следует также забывать об ежедневной физической активности, которая также способствует сохранению здоровья.

6828d5344cb66d2817b7127e0fb80b0a

Ночной сон у мужчин должен длиться не менее 7-8 часов

Мужчины, которые каждую ночь спят не менее 7-8 часов, имеют более здоровое сердце, чем те, которые отдыхают не более 4 часов. Непрерывный и достаточно продолжительный ночной сон, конечно, одинаково важен для всех, как для людей, так и животных. Однако, если по этому параметру сравнить мужчин и женщин, то первым надо ему уделять более первостепенное внимание, так как от этого зависит четкость работы их сердца.

8a8fe7db1949285cf1185c9ae7bb5a11

Мужчины должны следить за своим весом и избегать ожирения

Еще лет десять назад нечасто можно было встретить тучных молодых людей. Сегодня, к сожалению, это наблюдается практически везде. В наши дни легко найти даже подростков с ожирением.

Женщины также могут страдать от избытка веса, но среди них это заболевание встречается намного реже.

Ожирение дополнительно увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же у мужчин с ожирением часто возникает сексуальная дисфункция.

5d03077859d61ee69b624e5c61203cd5

Опасность возникновения диабета

Диабет – это заболевание, которое одинаково поражает представителей обоих полов. Он вызван высоким уровнем сахара в крови. Люди, страдающие этим заболеванием, испытывают, например, повышенный голод, жажду, а также периодическое мочеиспускание.

Мужчина страдает от диабета намного сильнее, чем женщина. Он может столкнуться с таким тяжелым последствием, как нарушение кровообращения во всем теле, нередко приводящим к образованию открытых ран, которые очень трудно поддаются лечению.

62d51f44452e0456a3ee8a791a029569

У мужчин психическое здоровье нарушается чаще, чем у женщин

Мужчины часто страдают от депрессии, но не обращаются за помощью. В отличие от них, большинству женщин легче излить кому-то свои чувства и тем самым избежать тяжелых психических расстройств. Им также легче обратиться к специалисту за помощью, в случае впадения в депрессию, так как они не пытаются скрывать свою уязвимость, как это делает большинство мужчин.

8942abf9031986fce4a3b191f373c0d3

Мужчинам намного легче похудеть, чем женщинам

Хотя мужчины в наши дни страдают от ожирения чаще, чем женщины, они при желании довольно быстро, по сравнению с противоположным полом, могут сбросить свой вес.

243c2214822b099e77b2bf13f35b4880

Но для этого надо последовательно прикладывать усилия, а не надеяться, что килограммы уйдут сами по себе. Поэтому каждый мужчина должен сделать осознанный выбор в отношении своего здоровья и заняться его укреплением и поддержкой на самых ранних этапах своей жизни.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение
/