Не сразу после пробуждения: кофе прибавит бодрости, только если пить его в определенное время

efc64b912cf4ca426dfc39b6c5964884

Для многих людей чашка кофе утром стала своеобразным ритуалом для окончательного пробуждения и добавления бодрости. Однако некоторые эксперты отмечают, что пить напиток сразу после утренних гигиенических процедур не следует. Помощи для организма в этом случае никакой не будет.

Эффект

0f5a7ab748b6716c7cf9fe0db3800f99

Эксперты отмечают, что лучше всего пить кофе между 10 и 12 часами дня. В это время количество кортизола в организме существенно снижается. Именно из-за указанного факта и возникает ощущение вялости и разбитости.

При этом пить бодрящий напиток сразу после пробуждения нельзя. Причина заключается в том же гормоне стресса. Кофе усугубляет действие кортизола, в результате чего человек может ощутить некоторое беспокойство и нервозность. Высока вероятность возникновения слабости и усталости.

d8cda90f12f65d958ead60c6519faf39

Эксперты также призывают ограничить количество потребления кофеина. Максимальная доза не должна превышать 400 мг в сутки.

При этом споры о пользе и вреде кофе не утихают ни на минуту. Часть врачей советует людям в принципе отказаться от этого напитка. Другие же уверяют, что кофе положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и помогает минимизировать риски развития различных опасных заболеваний. Бодрящий напиток также позволяет снизить вероятность развития диабета на 30 %.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение