Мы готовим их каждый год: врач назвала самые вредные новогодние блюда

64f53858384403acbd47c00b2a6c2521 df3544cf559812c5d6759190d58ae0f7

Гастроэнтерологи с ужасом ждут приближения новогодних праздников. Сначала женщины худели, мечтая о самом лучшем вечернем платье, а в новогоднюю ночь устроят настоящий пир с алкоголем и “тяжелыми” блюдами. Врач Ирина Бережная рассказала о яствах, которые лучше не ставить на новогодний стол. Пора отказаться от многолетней привычки поедать оливье тазиками.

Сложные салаты с майонезом, сыром и орехами

По мнению гастроэнтеролога, привычка наедаться в новогоднюю ночь до отвала должна уйти в прошлое. Поедая без меры калорийные блюда, мы не делаем своему пищеварению одолжения. Почему бы накануне Нового года не устроить легкий ужин с фруктовыми салатами и некалорийными закусками? А вот основные блюда, такие как домашние пельмени или запеченное мясо можно подавать днем 1 января.

Любые сложные и калорийные салаты с майонезом, грецкими орехами и тертым сыром будут лишними на новогоднем столе. Перечисленные продукты долго перевариваются, а ночь – это не то время, в которое следует нагружать пищеварительный тракт. Здоровое питание подразумевает умеренность и воздержание от тяжелой пищи.

b5a4a097b4a2f51a3be0ca9f2702860e

Жареное мясо

Кроме того, эксперт советует нам отказаться от жаренного на сковороде мяса. Запеченные в духовке блюда будут намного полезнее. Вместо калорийных масла и майонеза добавьте в блюда кусочки фруктов или сухофрукты. Ваша печень отблагодарит вас за это.

aa2816e7778091bab7502995d99110e3

Что поставить на стол?

Большинство людей не съедают все то, что готовят к новогоднему столу. Однако старые традиции все еще сильны. Но если мы хотим сохранить свое здоровье, то должны прислушиваться к совету медиков.

Вместо оливье и жареной курицы Ирина Бережная советует подать к новогоднему столу легкие овощные салаты с некалорийными заправками. Также не возбраняются овощные нарезки, фрукты и низкокалорийные десерты.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение