Употребление чая и яблок может помочь снизить кровяное давление и бороться с сердечными заболеваниями: результаты нового исследования

d621a66fbeb94b47c0ef7fb466579336

Здоровье человека зависит от совокупности разных факторов. Огромное влияние оказывает и питание. С пищей в наш организм попадают как полезные, так и опасные вещества и соединения. По мнению ряда экспертов, активное употребление чая и яблок может снизить кровяное давление. Диета, богатая этими продуктами, поможет бороться и с сердечными заболеваниями.

Тесты

933c14a8db9c900408e51a906e40cf55

Британские ученые в кооперации с американскими коллегами изучили диету и колебания уровня артериального давления у 25 тысяч человек из Норфолка. Во время работы было обнаружено, что у людей, активно употребляющих в пищу продукты с флаванолами, кровяное давление ниже примерно на 4 мм ртутного столба. Сами же флаванолы содержатся в яблоках, чае и некоторых других продуктах.

Новый подход

Ранее в исследованиях подопечные сами рассказывали о типе съедаемых продуктов питания. В этих же тестах ученые из Соединенных Штатов Америки и Британии пошли по иному пути. Они определяли уровень флаванолов в крови с помощью биохимического анализа. На одни лишь слова испытуемых никто внимания не обращал.

Мнение

3b7912b09837d162465f1a60eb1a77cb

Ученые отмечают, что представленная работа подтверждает результаты аналогичных исследований. Медики называют свой труд очень важным. Проведенное тестирование в будущем можно использовать для создания наилучшей диеты от гипертонии.

Профессор Кунле – руководитель группы ученых, занимавшихся этими тестами. Исследователь подчеркивает объем проведенной работы. Столь масштабных тестирований людей по биомаркерам питания ранее никто не совершал.

Ученый добавил, что применение биомаркеров питания для оценки используемых человеком пищевых соединений уже давно стало своеобразным золотым стандартом. Именно так удается объективно измерить уровень потребления.

При этом ученый указывает на другой важный факт. Он отмечает, что яблоки и чай для многих британцев являются традиционными продуктами. Исследователь рекомендует просто увеличить долю этой пищи в общем рационе. В результате чего получится улучшить качество здоровья человека. Риски высокого кровяного давления удастся минимизировать.

Исследователи отмечают, что правильный подход к питанию поможет сократить вероятность развития ряда опасных заболеваний. Например, повышенное кровяное давление увеличивает нагрузку на сосудистую систему. В результате чего возрастают риски их обрыва.

Где содержатся

46a2190e73a7265ab960918d766ad58e

Исследователи отмечают другой важный факт. Они указывают на многообразие выбора продуктов питания. Флаванолами богаты не только чай или яблоки. Представленных соединений много и в какао, разнообразных ягодах. Например, большое количество веществ подобного класса содержится в малине.

Вместо итогов

164b2fd2bd62aa2e1e4ae67f3452f9e6

Контроль рациона – основа здорового образа жизни. Только при правильном подходе к собственному меню человеку удастся добиться необходимого результата, увеличить продолжительность жизни, предупредить развитие опасных болезней или же снизить риски усугубления текущих недугов. Однако внимание нужно уделять не только видам продуктов, но и их качеству.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение