Идеальный напиток, который помогает мне сохранять фигуру. Готовлю его по утрам

d673dbcb91f82bdf0d32152cd99b15d1

Долгое время я пыталась справиться с жиром, который начал откладываться у меня в области живота. Пока я не попробовала выпивать каждое утро на завтрак стакан овсяного молока, которое делаю самостоятельно. Этот потрясающий напиток помог мне обрести фигуру моей мечты и справиться с лишним жиром.

Необходимые ингредиенты

805df97f8ecd57ca0747396807d02b8f

Для приготовления овсяного молока я беру следующие ингредиенты:

  • 90 грамм овсяных хлопьев;
  • 1 литр фильтрованной воды;
  • 5 мл экстракта ванили;
  • 15 мл меда.

Польза овсяного молока

Такой напиток является прекрасной альтернативой обычному коровьему молоку. В нем содержится очень мало жира, но при этом огромное множество самых разнообразных витаминов и минералов. К тому же стоит признать, что овсяное молоко – это довольно универсальный напиток: его можно добавлять в каши, кофе, коктейли, и они получатся очень вкусными.

Поскольку овес содержит много важных для здоровья веществ, то и молоко, изготовленное на его основе, богато белком и другими важными питательными веществами. С тех пор как я начала его пить, моя пищеварительная система стала работать гораздо лучше, не говоря уже о том, что у меня понизился уровень холестерина и сахара в крови.

Также напиток оказался очень эффективным для моего похудения: после того как я начала его регулярно употреблять утром, мой метаболизм значительно ускорился, к тому же уменьшилась тяга к вредной пище. Жировые отложения в области талии также постепенно начали уменьшаться.

Особенности приготовления

7c1a263accb191c7d717659068b4e392

Для приготовления данного напитка я выкладываю овсяные хлопья в блендер, а затем выливаю к ним воду и добавляю ваниль с медом.

71aa0e196b9b9985ad7468de4ead0395

Все хорошенько взбиваю, пока у меня не получается однородная смесь.

3ffff3c49492a99977ef6176457192a9

Ее я процеживаю через марлю, которую выкладываю на сито.

c34ab9b7310cef3d0f23b14dbab18ae3

После чего мне остается только перелить молоко в банку и закрыть его плотно крышкой. Перед употреблением я всегда его немного встряхиваю.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение