Мой диетолог запретила мне ложиться спать голодной: она дала рецепт яичницы, идеальной для ужина

080158fdaf3d6852c2cfcb404c40260f

Известно, что завтрак должен быть плотным, чтобы дать организму заряд бодрости на весь день. А вот ужин должен быть легким. Но, это не значит, что вечерний прием пищи можно пропустить. Делая так, вы совершаете огромную ошибку.

Специалисты уверяют, что ложиться спать голодным, это неправильно, так как утром вы съедите гораздо больше, чем необходимо.

Далее мы поделимся рецептом простого и легкого ужина, для приготовления которого вам понадобится всего 5 минут.

item 2818

Вам понадобится:
яйцо – 1шт;
яичный белок из 3 яиц;
зеленый лук;
базилик, тимьян — щепотка,
соль.

Взбейте яйца со специями, добавьте порезанный лук. На разогретою сковородку вылейте яйца, медленно перемешивайте 3 минуты.

5c9dfded8064c108782149f8795877aa

Ужин готов. Приятного аппетита

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение