Врачи: витамин К защищает от COVID-19. Он содержится в сыре и не только

Главное за день
9f0d175e1156105e4cf35e5c6fb99082

В большинстве стран мира все более послабляются карантинные меры, которые были введены из-за эпидемии коронавируса. Но, это не значит, что коварный вирус побежден. Так как действенного препарата для борьбы с COVID-19 пока не нашли, людям следует предпринимать все меры, чтобы не подхватить вирус. Ученые говорят, что помимо уже привычных средств индивидуальной защиты поможет в этом витамин К.

После проведения исследований, медики заявляют, что витамин К поможет защитить легкие от коварного вируса, а также будет полезен для сердечно-сосудистой системы.

e0c9a4406bfff55f974c54b3c6f45b2f

Взрослым мужчинам в день необходимо получать 120 мкг витамина, а женщинам – 90 мкг.

Чтобы получить достаточное количество витаминов K1 и K2 необходимо включить в свой рацион шпинат, брокколи, зеленые овощи, чернику и любую зелень. Также необходимо употреблять голландский сыр, в котором есть витамин К2.

bd237841200c3f9bdde19097c0eca310 quality 75Xresize crop 1Xallow enlarge 0Xw 740Xh 493

Чуть меньше витамина К есть в таких продуктах, как рыба, печень, мясо, яйца и крупы.

Оставить комментарий