Кладу перед сном белье в морозилку: приемы, которые помогут вам спать крепче в жаркую летнюю ночь

6fb8d6a169218c7e9354deb3b9d8b7bf

Из-за жары многие имеют проблемы со сном. Далее мы расскажем, как выспаться в любую погоду, не имея кондиционера. Представляем вашему вниманию простые и действенные советы.

Чтобы хорошо спать, понизьте температуру тела. Для этого нужно положить на запястья и шею кубики льда. И уже через несколько минут вы почувствуете облегчение. Также можно перед сном окунуть ноги в прохладную воду.

21fdd9cd6e30a89ffd381fa76bab2a58

Хорошо спать в жаркую ночь поможет охлаждение постельного белья. Для этого перед сном положите простынь в морозилку.

Также не помешает стакан воды и прохладный душ. После водных процедур дайте телу высохнуть естественным путем.

Специалисты советуют в жаркую погоду спать порознь.

17455b05a36911018f674e3a8bc19561

Есть еще один действенный способ хорошо спать в жаркую погоду. Вам нужно будет заморозить бутылку с водой, поставить емкость со льдом напротив вентилятора. Это поможет распространять прохладный воздух.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение
/