Часто бывает, что завтра у вас важное событие, но платье не налазит. Что же делать? Сегодня мы расскажем вам, как всего за 1 день уменьшить объёмы своего тела.
В таком случае вам поможет метод экспресс-похудения. Задача такой диеты — уменьшить отёчность, и вывести шлаки из организма.
Для эффективности такого метода, необходимо следовать таким правилам:
- утром натощак выпивать стакан теплой воды;
- в сутки выпивать 2−3 литра воды, желательно до 18:00;
- не употреблять сахар и соль, алкоголь, чай, кофе;
- не перекусывать и не увеличивать порции;
- желательно сходить на массаж или в баню.
Но, если у вас проблемы с желудком, то такая диета не для вас.
Вариантов однодневной диеты множество. Это и белковая однодневная диета, и однодневная овощная диета, а также есть варианты однодневных диет на жиросжигающих продуктах. Выбирайте то, что наиболее подходит именно вам.
А мы предоставляем вам вариант однодневной овощной диеты.
Утро начинается со стакана теплой воды. Через 20 минут завтрак – 200 г тушёной брокколи и стручковой фасоли без масла и соли, а также зелёный чай без добавления сахара.
На обед приготовьте салат из свежих овощей без соли и масла, 200 г запечённой тыквы, и стакан зелёного чая, конечно же, без сахара.
Ужин состоит из 200 г овощей, приготовленных на пару на пару и стакана зелёного чая (все так же без сахара).
