Диета на один день: экспресс-похудение

%D1%8D4%D0%BA%D1%81%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81 %D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

Часто бывает, что завтра у вас важное событие, но платье не налазит. Что же делать? Сегодня мы расскажем вам, как всего за 1 день уменьшить объёмы своего тела.

В таком случае вам поможет метод экспресс-похудения. Задача такой диеты — уменьшить отёчность, и вывести шлаки из организма.

Для эффективности такого метода, необходимо следовать таким правилам:

  • утром натощак выпивать стакан теплой воды;
  • в сутки выпивать 2−3 литра воды, желательно до 18:00;
  • не употреблять сахар и соль, алкоголь, чай, кофе;
  • не перекусывать и не увеличивать порции;
  • желательно сходить на массаж или в баню.

Но, если у вас проблемы с желудком, то такая диета не для вас.

Вариантов однодневной диеты множество. Это и белковая однодневная диета, и однодневная овощная диета, а также есть варианты однодневных диет на жиросжигающих продуктах. Выбирайте то, что наиболее подходит именно вам.

6da2598dcd2b4af3845ee28c9553bbb4

А мы предоставляем вам вариант однодневной овощной диеты.

Утро начинается со стакана теплой воды. Через 20 минут завтрак – 200 г тушёной брокколи и стручковой фасоли без масла и соли, а также зелёный чай без добавления сахара.

На обед приготовьте салат из свежих овощей без соли и масла, 200 г запечённой тыквы, и стакан зелёного чая, конечно же, без сахара.

Ужин состоит из 200 г овощей, приготовленных на пару на пару и стакана зелёного чая (все так же без сахара).

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение