Россиянам рассказали о быстрых способах похудеть к Новому году

Скоро Новый год и многие задаются вопросом, как же сбросить лишние кг за короткий срок. Специалист рассказала, от чего нужно отказаться, чтобы встретить праздник в форме. Подробности сообщают “Дни.ру”.

За месяц-полтора реально сбросить 7-10кг, говорит известный диетолог Екатерина Пашко.

Для этого необходимо избавиться от вредных привычек. Также нужно исключить из своего рациона сахар и молоко.

Ужинать необходимо не позднее 7 вечера, говорит Пашко. Лучшими продуктами для ужина будут гречка, рыба и яйца плюс овощами. Важно также выпивать достаточное количество воды.

Специалист акцентирует внимание на необходимости физических нагрузок, хотя бы три-четыре раза в неделю.

Но, в погоне за красивым телом, не забывайте о том, что организму важно получать достаточное количество витаминов и минералов.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение
Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу