Полезные привычки, которые не займут и минуты: потягивания по утрам, объятия, чистка языка и др.

Потягиваться с утра

Чтобы обеспечить себе прекрасное самочувствие на целый день, достаточно совершить действие, на которое вы не потратите и полминуты. Когда вы в следующий раз встанете с кровати утром, приподнимитесь на носки и поднимите руки вверх и задержитесь в такой позе 10-20 секунд.

Пользоваться солнцезащитным кремом

Большинство из нас использует крем с функцией защиты от ультрафиолетовых лучей при посещении пляжа, но вот выходя на улицу в любой другой день об этом косметическом средстве мы и не вспоминаем. И очень зря, ведь регулярное использование солнцезащитного крема способно сохранить преждевременное старение кожи и защитить её от развития рака.

Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу