Известные правила здорового питания, о которых нужно забыть

Мода на правильное питание с каждым днём становится всё более популярной. Но довольно часто навязываемые нам под знаменем заботы о здоровье пищевые привычки не имеют ничего общего с пользой для организма.  Вот лишь несколько убеждений о здоровой и вредной пище, которые на самом деле являются ошибочными.

Сок — это здоровая альтернатива газировке

Многие почему-то искренне считают, что, выбирая в магазине сок вместо сладкой воды, они проявляют заботу о своей фигуре. На деле же некоторые виды сока, к примеру, яблочный, имеют больше калорий чем так же кола. Нужно запомнить — самым полезным напитком для человека является обычная вода.

Попкорн вреден

Последние исследования показывают, что попкорн скорее полезный, чем вредный продукт. Всё дело в наличии огромного количества клетчатки и антиоксидантов в его составе. Последних, к слову, в горсти попкорна больше, чем в порции овощей. Естественно, речь здесь идёт о попкорне без каких-либо вкусовых добавок, которые сами по себе являются достаточно неполезными.  

Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу