Спать на левом боку вредно или полезно? Мнение доктора

У каждого из нас есть определенные привычки, касающиеся позы сна. Кто-то предпочитает спать на спине, кто-то на правом боку, а кто-то — на левом. Считается, что люди из последней категории допускают большую ошибку, так как сон на этой стороне якобы может быть вреден для организма.

Так ли это на самом деле? На этот вопрос ответил известный врач из США Джон Дуйяр. По словам эксперта, спать на левой стороне не только безопасно, но еще и очень полезно. Вот лишь несколько доводов в пользу того, чтобы обзавестись такой привычкой.

1. Сохраняет здоровье сердца

Как известно, именно сердце является самым важным органом в организме человека. Чтобы обеспечить ему здоровье следует спать на левом боку. Всё дело в том, что такое положение тела облегчает нагрузку на сердце, а также улучшает кровообращение.

2. Помогает в борьбе с храпом

Кто из нас не оказывался в ситуации, когда рядом храпит человек? Такое положение дел изрядно выматывает нервную систему, а также не дает расслабиться. Несмотря на то, что для избавления от храпа придумано огромное количество средств, всегда и везде может помочь один простой прием — попросить храпящего человека перевернуться на левую сторону.

3. Улучшает пищеварение

Казалось бы, какая может быть связь между позой человека во сне и здоровьем его ЖКТ. По словам врачей, во время сна на левом боку сила тяжести помогает продуктам перемещаться из тонкой кишки в толстую, тем самым стимулируя нормальное пищеварение.

4. Устраняет изжогу

Еще один неочевидный плюс сна на левом боку — облегчение изжоги. Ученые пока не могут объяснить с чем связана такая особенность человеческого организма, но факт остается фактом. Сон на левой стороне способен снять симптом изжоги практически полностью.

5. Помогает беременным

Многие специалисты советуют будущим мамам как можно чаще спать на левом боку, так как такое положение тела способствует улучшенной циркуляции крови и, как следствие, более сильному её притоку к плоду.

Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу