7 факторов, наносящих организму вред больше чем курение

Считается, что самое негативное влияние на организм оказывают пагубные привычки –  алкоголь и курение. Однако, оказывается, существует целый ряд факторов, способный вредить даже больше чем сигареты. Что же стоит не упускать из вида?

Картинки по запросу вредное влияние на организм

Постоянное сидение и гиподинамия. 10 часов в день беспрерывного сидения намного опаснее курения. Как ни странно, даже занятие фитнесом не способно компенсировать один день, который человек провел подобным образом. Поэтому единственный вход, это хотя бы частичная работа стоя.

Картинки по запросу постоянное сидение

Несбалансированное питание. Ученые считают, что от него зависит более 50% состояния здоровья. Еда воздействует на организм даже больше чем наркотические средства, алкоголь и прочее. Поэтому о хорошем питании стоит позаботиться в первую очередь.

Нехватка солнечного света. Один из отрицательных факторов влияния на организм. Что он дает человеку? Модулирует иммунитет, витамин Д, серотонин, улучшающий настроение и многое другое. Хоть и много говорят о вреде солярия, но иногда даже его можно посещать для улучшения состояния организма, особенно в зимний сезон.

Картинки по запросу нехватка солнечного света

Хроническое недосыпание. Об этом тоже много и часто говорится в связи с тем, что именно оно способно весомо укорачивать жизнь и вызывать целый ряд серьезных заболеваний. При нем риск заболевания инсультом возрастает в четыре раза, а инфаркта – в два.

Постоянный стресс. Что еще может быть хуже для организма? Его можно сравнить с пятью выкуренными сигаретами. И как следствие – риск преждевременной смерти возрастает на 20%.

Картинки по запросу постоянный стресс

Одиночество так же опасно, как и выкуривание 15 сигарет в день. Социальная активность очень важна для организма. В противном случае риск ранней смерти в возрасте 30-35 лет возрастает на 30%.

Еще один опасный фактор бедность. Она же порождает низкий социальный статус и плохое самочувствие. Когда говорят, что не в деньгах счастье – правы от части. Хороший заработок и любимая работа позитивно влияют на здоровье, уверенность в себе, а значит нормализуют гормональную и нервную системы, укрепляют иммунитет.

Похожее изображение

Наверное, стоит задуматься об этих факторах и попробовать что-то изменить в своей жизни. Как думаете? Расскажите о своих мыслях в комментариях.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение