Мифы о похудении: есть после 18.00 оказывается можно и другие неожиданные открытия

Иметь подтянутое и привлекательное тело хотела бы, наверное, каждая женщина в мире. Тем не менее, достижению такой цели мешают многочисленные мифы, которые вращаются вокруг способов потери веса и правильного питания.

Сегодня мы расскажем вам о пяти самым популярных, о которых слышали все, но они оказались неправдой.

1. Не есть после шести

На самом деле не важно, сколько показывают часы, когда вы садитесь ужинать. Важно лишь то, чтобы между последним приемом пищи и отходом ко сну проходило не менее 2-3 часов.

2. Питание маленькими порциями

Резкое сокращение рациона не принесет вашему организму ничего хорошего. Как правило, после резкого уменьшения килограммов вас будет ждать столь же стремительный набор веса. Особенно часто это проявляется при популярных сегодня монодиетах.

3. Без тренировок в спортзале не обойтись

Не будем отрицать, занятия в спортзале способны ускорить темпы похудения, однако вовсе не обязательно пропадать за тренажёрами часами. Иногда вполне приемлемый результат может принести длительная пешая прогулка или обычная зарядка по утрам.

4. Не ешьте сладости

Здесь следует уточнить, что сахар в наличии присутствует не только в кондитерских изделиях. Изучив содержимое вашего холодильника вы увидите, что сахар в довольно больших объемах присутствует во многих продуктах.

5. Ломкие ногти и выпадающие волосы

Эти вещи вызваны, как правило, негативными изменениями в организме и недостатком различных витаминов, минералов и других необходимых элементов. В любом случае, таким образом организм сигнализирует вам о необходимости сменить рацион.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение
Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу