6 советов для очистки печени

Печень – это тот орган, без которого нормальное функционирование нашего организма было бы просто невозможным. Не зря древние называли её «матерью сердца» и «вместилищем души».

Картинки по запросу чистка печени

Она обезвреживает токсины, поддерживает обмен веществ, синтезирует желчь и выполняет великое множество других полезных функций. Но этот орган также постоянно нуждается в поддержке и очистке. Существует как минимум 6 вариантов это сделать. Какие же это способы?

Один стакан воды с половиной выжатого лимона простимулирует орган выбросить токсины и через воду выведет забивающие печень шлаки.

Лук и чеснок может отталкивать окружающих запахом, но это неважно, зато печень будет благодарна. Эти растения содержат вещества, способные расщеплять жир в организме, а также выводить бактерии и грибки.

Расторопша или Марьин чертополох – лучше растение для этого органа. Чай из неё  или экстракт добавленный в воду способен лучше любых лекарств защищать клетки печени, и предотвращать разрушение антиоксиданта под названием глутатион. Именно он помогает выводить токсины. А все благодаря тому, что расторопша содержит силимарин, который и совершает такую защиту.

Похожее изображение

Для печени очень полезны овощи и фрукты, содержащие витамин С. А его больше всего в болгарском перце, брокколи, спарже, цветной капусте, помидорах, апельсинах, малине, петрушке, грейпфрутах.

Как ни удивительно, листья одуванчиков еще один друг для печени. Их можно потреблять, заваривая чай, делать салат, выжимать сок, даже готовить суп или просто есть в обычном виде. Тем более, одуванчики растут повсюду и недостатка в них не наблюдается.

Можно готовить блюда с добавлением куркумы.  Эта специя способна замедлять воспалительные процессы, а находящиеся в ней свободные радикалы могут защищать клетки органа от всевозможных повреждений. Не зря ведь эта специя так популярна в Индии.

Картинки по запросу куркума

Как видим, советы эти весьма просты, но эффект он них бесценный, а печень будет признательна. А вы беспокоитесь об этом органе и защищаете его? Если существуют собственные способы – расскажите о них в комментариях.

Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу