Чашка кофе утром не всегда бывает полезной: что происходит при употреблении напитка натощак

Чашка кофе с утра является для многих людей по всему миру настоящим утренним ритуалом. Бодрящий напиток помогает проснуться и прийти в тонус, так что многие употребляют его практически сразу после пробуждения, перед завтраком. В этой статье мы расскажем, почему стоит как можно скорее отказаться от такой привычки.

 

Проблемы с желудком

881264

Кофеин, поступающий в организм натощак, может стать причиной сбоев в работе желудка, но это лишь самая безобидная ситуация, с которой может столкнуться кофеман. Регулярное же употребление этого напитка на пустой желудок может привести к гастриту или язве, так что советуем хотя бы разбавлять свой утренний эспрессо молоком.

Нервозность

881257

Недавние исследования показали, что кофе с утра может стать причиной появления необоснованной паники и беспокойства.

Концентрация

881261

Стоит также отметить, что вызванная кофеином мнимая бодрость, на самом деле, частенько наоборот лишь мешает концентрации. В итоге вы тянетесь за дополнительной порцией, тем самым замыкая порочный круг.

 

Высокое давление

881258

Людям, которые испытывают проблемы с давлением, рекомендуется перестать употреблять кофе по утрам. Лучше заведите себе привычку после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры.

 

Рак молочной железы

881262

Конечно, нельзя сказать, что кофе является причиной развития онкологических заболеваний, но всё же связь между количеством употребляемого кофеина и риском возникновения опухолей молочной железы, по словам экспертов, прослеживается.

 

Уровень кортизола

881260

Ученые считают, что любители выпить чашку кофе сразу после утреннего подъема «отучивают» организм вырабатывать кортизол. Этот гормон в организме отвечает за бодрость, но, когда день за днем вы по утрам стимулируете свое тело кофеином, уровень вырабатываемого кортизола начинает падать.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение
/